#BEDA06 ❤ TOP 5 – Sucos funcionais

06 agosto

Oie meus cheros, tudo bem com vocês? O post hoje vem falar de um assunto que tem estado em alta, principalmente na vida das pessoas que querem ficar em forma e ter uma vida mais saldável: os sucos funcionais. Os sucos funcionais misturam frutas, verduras, alguns grãos... Os alimentos presentes no suco agem em conjunto filtrando e eliminando substancias nocivas ao corpo. Os sucos juntamente com uma alimentação saldável e a pratica de exercícios físicos são responsáveis por estimular o sistema imunológico, melhorar o funcionamento do intestino, do sono, do desempenho da memória, hidratam a pele, melhoram os cabelos, combatem a retenção de líquidos.
Eles auxiliam no emagrecimento devido a melhorar a atuação do intestino, mas não faz milagre. Tomar o suco e sair feito uma louca varrida parecendo uma draga destruindo todo o doce e fritura do mundo não vai resolver em nada, muito pelo contrario. O ideal é trabalhar em conjunto, consumo de um copo de 300ml do suco diariamente (em jejum de preferencia), alimentação saldável e pratica de exercícios físicos.
Sou apaixonada por tomar sempre ao acordar antes de sair pra caminhar suco de abacaxi com couve e gengibre, um dos meus melhores. Mas existem muitas receitinhas de vários tipos de sucos para poder aproveitar, pensando nisso resolvi postar os meus 5 preferidos da vida.

Suco detox de abacaxi com couve



  • 1 rodela grossa de abacaxi sem casca
  • 1 folha de couve rasgada
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 copo de água
  • gelo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. O ideal é não adoçar. Uma dica para deixar o suco mais gostoso é enrolar a folha de couve na rodela de abacaxi e congelar, isso dispensa o gelo e deixa o suco mais cremoso e muito mais gostoso.

Suchá contra a celulite



  • 1 fatia de melão picada
  • 1 folha de couve
  • 1 punhadinho de salsa
  • 1 punhadinho de hortelã
  • 1 copo de chá de hibisco (o chá preparado já)
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. O ideal assim como todos os sucos funcionais é não adoçar.

Suco detox de melancia e gengibre



  • 3 pedaços de melancia sem caroço
  • 1 colher de chá de linhaça
  • 1 pedaço de gengibre
Bata todos os ingredientes no liquidificador acrescentando gelo. Sirva sem coar e adoçar.

Suco seca barriga



  • 3 pedaços de melancia
  • 1 limão (suco)
  • 250ml de água de coco
  • 1 castanha do Pará
  • 1 colher de café de canela em pó
Bata todos os ingredientes no liquidificador acrescentando gelo. Sirva sem coar e adoçar.

Suco de morango e gengibre



  • 7 morangos (se tiver congelados fica mais gostoso)
  • 250ml de água de coco
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 colher de sopa de linhaça
Bata todos os ingredientes no liquidificador acrescentando gelo. Sirva sem coar e adoçar.

E ai, o que acharam das receitas? Espero que tenham gostado


Beijos e um chero!




Obs: as imagens foram retiradas do Google Imagem, nenhuma delas foi feita pela minha pessoa.

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