#BEDA06 ❤ TOP 5 – Sucos funcionais
Oie meus cheros, tudo bem com vocês? O post hoje
vem falar de um assunto que tem estado em alta, principalmente na vida das
pessoas que querem ficar em forma e ter uma vida mais saldável: os sucos
funcionais. Os sucos funcionais misturam frutas, verduras, alguns grãos... Os
alimentos presentes no suco agem em conjunto filtrando e eliminando substancias
nocivas ao corpo. Os sucos juntamente com uma alimentação saldável e a pratica
de exercícios físicos são responsáveis por estimular o sistema imunológico,
melhorar o funcionamento do intestino, do sono, do desempenho da memória,
hidratam a pele, melhoram os cabelos, combatem a retenção de líquidos.
Eles auxiliam no emagrecimento devido a melhorar
a atuação do intestino, mas não faz milagre. Tomar o suco e sair feito uma
louca varrida parecendo uma draga destruindo todo o doce e fritura do mundo não
vai resolver em nada, muito pelo contrario. O ideal é trabalhar em conjunto,
consumo de um copo de 300ml do suco diariamente (em jejum de preferencia),
alimentação saldável e pratica de exercícios físicos.
Sou apaixonada por tomar
sempre ao acordar antes de sair pra caminhar suco de abacaxi com couve e
gengibre, um dos meus melhores. Mas existem muitas receitinhas de vários tipos
de sucos para poder aproveitar, pensando nisso resolvi postar os meus 5 preferidos
da vida.
Suco detox de abacaxi com couve
- 1 rodela grossa de abacaxi sem casca
- 1 folha de couve rasgada
- 1 pedaço de gengibre
- 1 copo de água
- gelo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. O ideal é não adoçar. Uma dica para deixar o suco mais gostoso é enrolar a folha de couve na rodela de abacaxi e congelar, isso dispensa o gelo e deixa o suco mais cremoso e muito mais gostoso.
Suchá contra a celulite
- 1 fatia de melão picada
- 1 folha de couve
- 1 punhadinho de salsa
- 1 punhadinho de hortelã
- 1 copo de chá de hibisco (o chá preparado já)
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. O ideal assim como todos os sucos funcionais é não adoçar.
Suco detox de melancia e gengibre
- 3 pedaços de melancia sem caroço
- 1 colher de chá de linhaça
- 1 pedaço de gengibre
Bata todos os ingredientes no liquidificador acrescentando gelo. Sirva sem coar e adoçar.
Suco seca barriga
- 3 pedaços de melancia
- 1 limão (suco)
- 250ml de água de coco
- 1 castanha do Pará
- 1 colher de café de canela em pó
Bata todos os ingredientes no liquidificador acrescentando gelo. Sirva sem coar e adoçar.
Suco de morango e gengibre
- 7 morangos (se tiver congelados fica mais gostoso)
- 250ml de água de coco
- 1 pedaço de gengibre
- 1 colher de sopa de linhaça
Bata todos os ingredientes no liquidificador acrescentando gelo. Sirva sem coar e adoçar.
E ai, o que acharam das receitas? Espero que tenham gostado
Beijos e um chero!
Obs: as imagens foram retiradas do Google Imagem, nenhuma delas foi feita pela minha pessoa.
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